Conrado Estol: «La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia»
El médico neurólogo Conrado Estol, en una entrevista exclusiva para LA NACION, abordó la paradoja de la expectativa de vida actual: si bien se duplicó en el último siglo, la calidad de esos años adicionales sigue siendo un desafío. El especialista remarcó la necesidad de reevaluar la concepción tradicional de la tercera edad, en un contexto de transición biológica sin precedentes para la humanidad.
Estol subrayó un punto crucial respecto a la salud cognitiva:
“La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia”
. Esta afirmación se apoya en publicaciones de la revista científica The Lancet, que establecen un vínculo directo entre el desarrollo cognitivo en las primeras etapas de la vida y una mejor salud cerebral en la adultez avanzada.
Los siete pilares para una longevidad saludable
El neurólogo enfatizó que la clave para una vida longeva y plena no reside en soluciones milagrosas, sino en la implementación sistemática de hábitos saludables.
“En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud”
, explicó Estol, resaltando que la biología humana permite alcanzar los 80 o 90 años en un estado óptimo, siempre que se cumplan ciertos pilares fundamentales de bienestar diario.
Los hábitos esenciales para una vejez saludable, según Estol, son: controlar el estrés, mantener vínculos sociales activos, dormir correctamente, eliminar el cigarrillo, moderar el consumo de alcohol, llevar una nutrición sana y realizar ejercicio físico regularmente.
Más allá de estos pilares, el profesional de la salud destacó la importancia del propósito de vida y aseguró que
“mantener optimismo o una visión positiva”
es crucial y debe despojarse de la etiqueta de cliché. En esta línea, Estol advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad, señalando que, contrariamente a la creencia popular, la mayoría de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años.
“No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”
, enfatizó, añadiendo que
“¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos»
.
Respecto a la salud cognitiva en pacientes mayores, el neurólogo sugirió que ante cualquier duda o falla de memoria, la consulta temprana con profesionales es fundamental, tal como ocurre con otros aspectos de la salud.
“No solo hay que hacer los deberes con estos hábitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompañamiento profesional. Solo es muy difícil”
, resaltó.
Estol concluyó que la medicina de precisión permitirá un acompañamiento individualizado a lo largo de las décadas. La clave es comprender que el envejecimiento es un proceso continuo que se gestiona desde los 30 años, priorizando la salud metabólica y cardiovascular.
“Hasta los 30 envejecemos muy lentamente, y poco. La pendiente de la caída es mínima, después se va acentuando, pero es desde muy joven, no a los 75”
, finalizó el especialista, instando a la acción:
“Hoy podés decir, tenemos que estar tranquilos, por supuesto que hay que hacer una cantidad de cosas, los deberes”
.
